Training im Würzburg Hubland für bessere Gesundheit
Trainingstherapie nach Maß:
Der Schlüssel zu langfristiger Fitness und Rehabilitation
Die Trainingstherapie ist neben der Physiotherapie die zweite Säule unseres Konzeptes. Ein proaktiver Ansatz für Sportskanonen (oder die, die es werden wollen) und für die Rehabilitation nach Operationen, Verletzungen oder akuten Schmerzzuständen.
Das Ziel: Artgerechte Bewegung, die deinen Körper langfristig gesund und fit erhält, komplett abgestimmt auf das, was du erreichen möchtest – egal, ob das der tägliche Spaziergang oder der nächste Marathon ist.
ARTGERECHT BEWEGEN
BESCHWERDEN WEGTRAINIEREN
LEICHTIGKEIT GENIEßEN
Schonst du noch
oder tanzt du schon?
Bewegung gehört zum Leben wie der Bizeps zum Arm. Schmerzen und Steifheit oder andere Einschränkungen bremsen dich deshalb sofort aus – egal, ob du gerade in einem Kochtopf rührst oder dich auf einen Triathlon vorbereitest.
Trainierst du richtig?
Du hast plötzlich oder seit einiger Zeit Schmerzen beim Lauftraining. Oder du baust irgendwie keine Muskeln auf. Oder du musst häufige Pausen einlegen, weil du dich mal wieder verletzt hast.
Bist du sehr gestresst?
Im Alltag könntest du dauernd aus der Haut fahren. Oder du schläfst nicht mehr richtig und kannst nur schwer entspannen. Und das vielleicht sogar, obwohl du regelmäßig intensiv Sport machst.
Erholst du dich gerade nach einer Operation oder einer Verletzung?
Du musst langsam wieder zurück zur normalen Belastung und Bewegungsabläufen.
Training macht nur Spaß,
wenn du es richtig machst
Willst du wissen, wie du dich artgerecht bewegst, damit sich dein Körper geschmeidig wie ein Kätzchen beim Yoga anfühlt? Im Termin schauen wir uns an, was mit deinem Körper los ist und welche Maßnahmen wir direkt anwenden können, um dir eine erste Erleichterung zu verschaffen.
Was unsere Patienten sagen
★★★★★
SCHMERZEN BEIM JOGGEN UND DANK FREDERIK DANN „VERSEHENTLICH“ HALBMARATHON …
„Ich hatte Schmerzen beim Joggen und kam deshalb zu Frederik. Die Behandlung – und vor allem das Ergebnis – waren ziemlich überraschend. Ich bekam eine einleuchtende Diagnose und Erklärung dazu, warum ich von Anfang falsch trainiert habe, warum ich deshalb u.a. auch nicht mehr richtig schlafen kann und warum mein Körper so keine Chance hat, richtig zu regenerieren und leistungsfähig zu werden. Statt einer reinen manuellen Behandlung habe ich also auch noch einen Trainingsplan und ein Coaching bekommen. Das Ergebnis: Ich laufe inzwischen schmerzfrei und – für mich völlig überraschend – Halbmarathon.„
T.R.
Artgerechte Bewegung
für ein endgeiles Körpergefühl
Dream Team aus Therapie, Training und Wissenschaft
Die sportwissenschaftlichen Methoden gehen Hand in Hand mit der Holländischen Manuellen Therapie.
Du lernst, deinen Körper mit seinen Funktionen, Stärken und Schwächen besser zu verstehen.
Und was du tun musst, damit er gut heilt, regeneriert, flexibler wird oder sportliche Höchstleistungen schafft.
Aber vor allem: Wie du so trainierst, dass es dir guttut und Verletzungen vorbeugt.
Training nach Plan
Am Gerät oder mit dem eigenen Körpergewicht, Cardio oder gezielter Muskelaufbau: Gehe es geplant und mit einer Wissensbasis an.
Dafür führen wir eine biomechanische Analyse durch und stimmen dein Training dann auf deine Ziele ab.
Übrigens: Auch, wenn du schon lange trainierst, kannst du damit sichergehen, dass du dir auch langfristig mit deinem Sport etwas Gutes tust.
Reha- oder Freizeitsport? Beides!
Durch die Diagnostik der Holländischen Manuellen Therapie in Kombination mit den Erkenntnissen aus der biomechanischen Analyse erhalten wir schnell die Hinweise für dein Trainingsprogramm, das dich auch langfristig fit und gesund erhält.
Und falls du ambitioniert bist und dann noch für einen Triathlon trainieren möchtest, unterstützen wir dich auch dabei und erklären dir genau, wie dein Ausdauertraining aufgebaut sein muss, damit dein Körper ausreichend Erholung bekommt.
Und was er sonst noch alles braucht, um eine gesunde, artgerechte Fitness aufzubauen.
Du willst Schmerzen loswerden
und deine Gesundheit und Fitness verbessern?
Dann vereinbare doch gleich einen Termin. Durch wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Holländischen Manuellen Therapie und der Trainingstherapie bekommst du deinen Körper nicht nur zurück zu seinen vollen, gesunden Funktionen, sondern kannst auch sein volles Potential herauskitzeln.
Einblick in unseren Trainingsbereich
Die Kombination aus dem Five Zirkel, Milon Kraftgeräte und SkillCourt ist einmalig in Würzburg.
Mit diesen modernsten Geräten können wir Erkenntnisse aus der Sportmedizin umsetzen.
Dein Weg zur Bewegungsfreude ist ohne Umweg möglich:
Du brauchst keine Verordnung oder Überweisung.
1
Mach einen Termin
Lass dich beraten.
2
Erkenne Ursachen und Zusammenhänge
Du bekommst eine zuverlässige Diagnose und deinen Trainingsplan.
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Beweg dich
Du wirst bei deinem Training nach Plan begleitet und angeleitet.
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